Menu

Spa- og Treningshelg april 2020

fra 3590 kr/person

17.-19. april 2020: Bli med Sunn & Sprek til Son Spa og kom hjem glad, uthvilt og veltrent. Vi gir deg en inspirerende helg fylt med deilige spaopplevelser og variert trening med erfarne og herlige instruktører. Mange timer å velge mellom: utetrening, høypuls, TABATA, yoga, pilates, bodystretch og løpeteknikk. Vi lover deg en helg som virkelig vil gi påfyll!

 

TRENINGSPROGRAM

 

NB! Husk å ta med lue, hansker og varme klær til utetreningen!

Fredag:
18:00 Velkomst og goodiebag
18:15-19:15 Pilates med stretching (60 min) Anne Siri Langelandsvik (Store
konferanserom)
20:00 Middag

Lørdag:
07-10.00 Frokost
08.30-09:30 God morgen Yoga (60 min) Anne Siri Langelandsvik (Store
konferanserom)
10:00-11:00 Utetrening (60 min) med Helene Høimyr (Tennisbanen)
11.15-12.00 Løpeteknikk med Helene Høimyr (Oppmøte i lobbyen)
12-13.30: Lunsj
14:00-14:45 TABATA (45 min) med Isabel Christoffersen (Tennisbanen)
15:00 Frukt og drikke i Lobbyen
16:30-17:15 Bakketrening med Isabel Christoffersen (Ute)
17:30-18:30 Myk yoga med dyp gongavspenning (60 min) med Anne Siri
Langelandsvik (Store konferanserom)
18.30: Hjemmelaget smoothie utenfor konferanserom
20:00 Middag

Søndag:
07:00-10:30 Frokost
09:00-10:00 Pilates med stretching (60 min) med Anne Siri Langelandsvik
10:30–11:30 Utetrening (60 min) med Helene Høimyr
11.45-12.30 Mage-rumpe-lår (60 min) med Isabel Christoffersen

12:30 Frukt og isvann i Lobbyen

Praktisk info: Ta gjerne med egen treningsmatte hvis du har. Ta med treningstøy og sko for både ute- og innetrening.

 

OM INSTRUKTØRENE

Sunn & Sprek drives av ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius og Bramat.no. Med seg på laget har hun tre dyktige og inspirerende instruktører: Isabel Christoffersen (styrke/kondisjon), Helene Høimyr (styrke/kondisjon) og Anne Siri Langelandsvik (yoga/pilates). Sammen sørger de for en helg med deilig og variert trening, sunn og god mat, og massevis av humør og hygge.

 

Priser
Dobbeltrom fra 3590,- pp.
Enkeltrom fre 4590,- pp.
Måltider

  • Frokost lørdag og søndag
  • Dagens lunsj lørdag
  • Dagens middag fredag (2-retter) og lørdag (3-retter)

Annet

  • 9 treningstimer
  • Inngang til spaavdelingen 1. etasje
  • Badekåpe og tøfler

Forespørsel pakke

For at vi skal kunne gi dere den beste opplevelsen trenger vi vite litt om deres ønsker og kontaktinformasjon. Fyll inn det du vet nå, resten kan vi ta etter at vi har behandlet forespørselen.
  • Date Format: MM slash DD slash YYYY
  • Date Format: MM slash DD slash YYYY