Menu
kr0.00

Du har ingen produkter i handlekurven.

Spa- og Treningshelg

fra 4245,- kr/person

16.-18. september 2022: Bli med Sunn & Sprek til Son Spa og kom hjem glad, uthvilt og veltrent. Vi gir deg en inspirerende helg fylt med deilige spaopplevelser og variert trening med erfarne og herlige instruktører. Mange timer å velge mellom: utetrening, høypuls, TABATA, yoga, pilates, bodystretch og løpeteknikk. Vi lover deg en helg som virkelig vil gi påfyll! Bindende påmelding.

 

TRENINGSPROGRAM

 

NB! Husk å ta med klær til utetreningen!

Fredag:
16:00-19.00 Registrering og goodiebags
17.30-18.30 Utetrening 60 minutter med Helene Høimyr
20:00 Middag

Lørdag:
07-10.00 Frokost
09.30-10:30 Løpeteknikk (60 min) med Helene Høimyr (Tennisbanen)
10:45-11:45: TABATA med strikk (60 min) med Isabel Christoffersen (Tennisbanen)
12-13.30: Lunsj
14:30-15:30: Utetrening (60 min) med Isabel og Helene (tennisbanen)
16:00 Frukt og drikke i Lobbyen
16:30-17:30 Restorative og yoga Nidra (60 min)med Stine Nathalie Stølen
(Store konferanserom, påmelding maks 20 plasser)
17:30: Hjemmelaget smoothie utenfor konferanserom
20:00 Middag

Søndag:
07:00-10:30 Frokost
09:30-10:15 Vınyasa yoga med avspenning (60 min) med Stine Nathalie Stølen (Store
konferanserom, påmelding maks 20 plasser).
10:30–11:30 Bakketrening (60 min) med Isabel Christoffersen
12:30 Frukt og isvann i Lobbyen

 

Praktisk info: Ta gjerne med egen treningsmatte hvis du har. Ta med treningstøy og sko for
både ute- og innetrening. Påmelding ved registrering. Alle er sikret minst 2 pilatestimer.

 

 

OM INSTRUKTØRENE

 

Sunn & Sprek drives av ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius og Bramat.no. Med seg på laget har hun tre dyktige og inspirerende instruktører: Isabel Christoffersen (styrke/kondisjon), Helene Høimyr (styrke/kondisjon) og Vibeke Lugg (yoga/pilates). Sammen sørger de for en helg med deilig og variert trening, sunn og god mat, og massevis av humør og hygge.

 

 

Praktisk info: Ta gjerne med egen treningsmatte hvis du har. Ta med treningstøy og sko for både ute- og innetrening.
Påmelding ved registrering. Alle er sikret minst 2 pilatestimer.

OM INSTRUKTØRENE
Sunn & Sprek drives av ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius og Bramat.no. Med seg på laget har hun tre dyktige og inspirerende instruktører: Isabel Christoffersen(styrke/kondisjon), Helene Høimyr (styrke/kondisjon) og Vibeke Lugg (yoga/pilates). Sammen sørger de for en helg med deilig og variert trening, sunn og god mat, og massevis av humør og hygge. Stine er utdannet yoga-lærer ved Atman Yoga School i Oslo, og har praktisert yoga i 20 år.
Stine holder kurs hos Yogy på Jeløya, hos Family Sports Club i Ski og i Son.

Måltider

  • Frokost lørdag og søndag
  • Dagens lunsj lørdag
  • Dagens middag fredag (2-retter) og lørdag (3-retter)

Annet

  • 9 treningstimer
  • Inngang til spaavdelingen 1. etasje
  • Badekåpe og tøfler