Yoga- og poesihelg

Bli med Signe Schineller og Trygve Skaug 17.–18. januar på en helg viet til ro, refleksjon og kreativ utfoldelse. Gjennom yoga og skrivesamlinger inviteres du til en reise der bevegelse og ord møtes. En harmonisk opplevelse for både kropp og sinn.

Skriveøktene passer for deg som ønsker å sette ord på det du bærer på innvendig. Med veiledning fra poet og artist Trygve Skaug får du verktøy, inspirasjon og støtte til å la tankene finne veien til papiret. Hans ord inviterer til å bremse ned og ta inn øyeblikkets betydning.

Program:

Lørdag:
10:00-10:30 Velkommen / intro
10:30-11:45 Dynamisk yoga / klassisk yoga/ meditasjon / pusteteknikk / avspenning med Signe Schineller
12:00- 13:30 Dagens lunsj
13:30-15:30 Skriving & poesi med Trygve Skaug
15:30-16:45 Rolig yoga og avspenning med Signe Schineller Signe, 
Etter klassen: Badstue sermoni og bading i fjorden for de som vil.
16.45-19.00 Spatid / skriving / egentid.
19.00 Middag (3 retters, intoleranser og allergier tas ved ankomst)
20.30 Yoga & poetry talk. Awareness, belonging & new beginnings.


Søndag:
9.00-10.15 Yoga og avspenning med Signe Schineller
10.15-11.00 Frokostbufee & dusj (frokost servering slutter 11, men sitt gjerne lengre) 
11.15-12.45 Skriving og poesi med Trygve Skaug
12:45-13.45 Dagens lunsj
13.45 Utsjekk
13.45-15.45 Spatid / skriving / egentid.
15.45-16.30 Yin yoga, pusteøvelse & avspenning med Signe Schineller
16:30-17:30 Høytlesning / fremføring / tanker / deling.
17:30 Avslutning

Pris 1 person: 5295,- 

Pris 2 personer: 9290,-