Sonspa / Spa & Trening / Timeplan

Timeplan

Vi tilbyr et stort utvalg av treningstimer i våre treningslokaler hele uken. Du kan også trene styrke i vårt treningsstudio og vi kjører ulike treningstimer i vårt basseng. Treningen er gratis for deg som er hotellgjest.

Vi håper at alle ha hatt en flott sommer med masse påfyll og er klare for en ny treningshøst sammen med oss. Fra Mandag 19 August vil vi starte med å bygge opp antall timer på vår Høst og vinterplan 2019/20, timeplanen vil bli justert i løpet av høsten.

Timeplanen blir oppdatert dag for dag her på våre nettsider. Vi ønsker våre medlemmer og hotellgjester velkommen!

https://sonspa.no/wp-content/uploads/2019/09/Treningsplan-høst-2019_nyeste-versjon_4.9.2019.jpg

Husk å melde deg på årets Kick Off – førstkommende Torsdag 19.9 kl. 17:00

registrere deg for å sikre deg goodie bag

https://www.facebook.com/events/1159735224237306/

08.30 -09.30 Morning Flow 60 min med Monica

10.00-11.00 Step & Styrke 60 min med Grete

17:30-18:30 Aqua Power 60 min med Gudrun

18.00-19.00 Sykkel 60 min med Helge

18:00-19:00 Basisball CenterCore 60 min med Cecilie

19.00-20.00 Funny Fatburn 60 min med Grete

07:00-08:00 Sykkel 60 min med Grete

08.15-08.45 Tai Chi 30 min med Hanne

09.00-10.00 Sykkel 60 min med Thorun

10.00-11.00 Aqua 60 min med Gun

18.00-19.15 Styrke 30 min/Tabata 45 min med Cecilie

19.30-21:00 Yoga 90 min med Tone

07:00-07:45 Styrke 45 min med Cecilie

08:00-09:00 YOGA 60 min med Tone - Timen kjøres nede ved bassenget

09.00-10.15 Core & styrke 75 min med Grete

17:30-18:30 Aqua 60 min med Gun

18.00-18:45 Styrke 45 med Grete

19:00-20:00 Basisball CenterCore 60 min med Cecilie

19:00-20:00 Sykkel 60 min med Grete

07:00-08:00 Sykkel 60 min med Lars

08.30-09.30 Morning Flow 60 min med Monica

10.00-11.00 Aqua 60 min med Gun

17:00-20:00 Kick Off - Trening Høst 2019 Son Fitness https://www.facebook.com/events/1159735224237306/ Husk å sikre deg billett for goodie bag 17:00 - Velkommen i R-Studio

17:00-17:15 *Velkommen i R-Studio * Utlevering av goodie bag - Nyheter, kort om hva skjer fremover og Aktivitetsplan høst 2019

17:15:17:25 INFO DDP YOGA Paal Erik Husby

17:25-17:35 INFO BB CenterCore Cecilie Erlandsen

17:35-17:45 INFO BALANSERT KROPP Jannet Mathisen

17:45-18:05 Dans med Maria Paulsen

18:05-18:25 INTRO_BB CenterCore med Cecilie Erlandsen - begrenset med plasser

18:25-18:50 ** PAUSE ** PAUSE ** Spa shop åpen, lett servering, tilgjengelige instruktører for spørsmål og ulike stands.

18:50-19:10 I NTRO_Balansert Kropp med Jannet Erin Mathisen

19:20-19:40 INTRO_DDP YOGA med Paal Erik Husby

19:40-20:00 Avslutter med loddtrekning

08.00-09.00 Aqua power 60 min med Jannet

09.00-09.45 Styrke 45 min med Grete