Menu

Timeplan

Vi tilbyr et stort utvalg av treningstimer i våre treningslokaler hele uken. Du kan også trene styrke i vårt treningsstudio og vi kjører ulike treningstimer i vårt basseng. Treningen er gratis for deg som er hotellgjest.

Vi håper at alle ha hatt en flott sommer med masse påfyll og er klare for en ny treningshøst sammen med oss. Fra Mandag 19 August vil vi starte med å bygge opp antall timer på vår Høst og vinterplan 2019/20, timeplanen vil bli justert i løpet av høsten.

Timeplanen blir oppdatert dag for dag her på våre nettsider. Vi ønsker våre medlemmer og hotellgjester velkommen!

https://sonspa.no/wp-content/uploads/2019/09/Treningsplan-høst-2019_nyeste-versjon_4.9.2019.jpg

Husk å melde deg på årets Kick Off – førstkommende Torsdag 19.9 kl. 17:00

registrere deg for å sikre deg goodie bag

https://www.facebook.com/events/1159735224237306/

 

 

08.30 -09.30 Morning Flow 60 min med Monica
10.00-11.00 Step & Styrke 60 min med Grete
17:30-18:30 Aqua Power 60 min med Gudrun
18.00-19.00 Sykkel 60 min med Helge
18:00-19:00 Basisball CenterCore 60 min med Cecilie
19.00-20.00 Funny Fatburn 60 min med Grete
07:00-08:00 Sykkel 60 min med Grete
08.15-08.45 Tai Chi 30 min med Hanne
09.00-10.00 Sykkel 60 min med Thorun
10.00-11.00 Aqua 60 min med Gun
18.00-19.15 Styrke 30 min/Tabata 45 min med Cecilie
19.30-21:00 Yoga 90 min med Tone
07:00-07:45 Styrke 45 min med Cecilie
08:00-09:00 YOGA 60 min med Tone - Timen kjøres nede ved bassenget
09.00-10.15 Core & styrke 75 min med Grete
17:30-18:30 Aqua 60 min med Gun
18.00-18:45 Styrke 45 med Grete
19:00-20:00 Basisball CenterCore 60 min med Cecilie
19:00-20:00 Sykkel 60 min med Grete
07:00-08:00 Sykkel 60 min med Lars
08.30-09.30 Morning Flow 60 min med Monica
10.00-11.00 Aqua 60 min med Gun
17:00-20:00 Kick Off - Trening Høst 2019 Son Fitness https://www.facebook.com/events/1159735224237306/ Husk å sikre deg billett for goodie bag 17:00 - Velkommen i R-Studio
17:00-17:15 *Velkommen i R-Studio * Utlevering av goodie bag - Nyheter, kort om hva skjer fremover og Aktivitetsplan høst 2019
17:15:17:25 INFO DDP YOGA Paal Erik Husby
17:25-17:35 INFO BB CenterCore Cecilie Erlandsen
17:35-17:45 INFO BALANSERT KROPP Jannet Mathisen
17:45-18:05 Dans med Maria Paulsen
18:05-18:25 INTRO_BB CenterCore med Cecilie Erlandsen - begrenset med plasser
18:25-18:50 ** PAUSE ** PAUSE ** Spa shop åpen, lett servering, tilgjengelige instruktører for spørsmål og ulike stands.
18:50-19:10 I NTRO_Balansert Kropp med Jannet Erin Mathisen
19:20-19:40 INTRO_DDP YOGA med Paal Erik Husby
19:40-20:00 Avslutter med loddtrekning
08.00-09.00 Aqua power 60 min med Jannet
09.00-09.45 Styrke 45 min med Grete
10.00-11.00 Sykkel 60 min med Grete
18:00-19:00 Sykkel 60 min med Helge
08:00-09:00 Aqua 60 min med Gun
09.00-10.30 09.00 Sykkel 45 min/ 09.45 Styrke 45 min med Jannet
09:00-09:45 Thai Chi 45 min med Hanne Timen kjøres ute på brygga ved svaberget om det er fint vær, om ikke kjøres timen inne ved bassenget.