Timeplan

Velkommen til fitnessavdelingen på Son Spa!

Styrkerommet kan benyttes av medlemmer og gjester over 16 år.

Påmelding til gruppetimer gjøres i sparesepsjonen. For spørsmål vedr. trening, send e-post til fitness.son@sonspa.no, eller ta kontakt spaavdelingen på tlf: 64 98 48 00 eller mobil 40887460.

Alle må sprite, tørke over og rydde bort utstyr etter bruk.

Medlemmer på Son Spa Fitness skal booke plass i styrkerom og på gruppetimer. Husk å avbooke dersom man ikke kan komme til booket time/plass:

Book plass på GRUPPETIME / STYRKEROM / SPA 1 ETG/basseng (Gjelder treningsmedlemmer)

Følg oss på Facebook for oppdateringer.

Vedr. timeplanen under: Det kan skje endringer på timeplanen i løpet av sesongen, vi anbefaler at man sjekker timeplanen her på nettsiden eller i BRP.

08.30-0930 Morning Flow

10.00-11.00 Step & Styrke

18.00-18.45 DDPYoga

18.00-19.00 Sykkel 60 min

19.00-19.45 Funny Fatburn 45 min mix aerobic/step/styrke

07.00-08.00 Sykkel 60 min

09.00-10.00 Sykkel 60 min

10.00-10.45 Styrke 45 min

18.00-18.45 Tabata

19.30-21.00 Yin Yoga

07.30-08.30 Vinyasa Yoga

08.30-09.15 TaiChi & Hotzoen

09.00-10.00 Core og bevegelighet

10.15-11.15 Funny Fatburn

18.00-18.45 Styrke

19.00-20.00 Sykkel 60 min

07.00-08.00 Sykkel 60 min

08.30-09.30 Morning Flow

10.00-11.00 Trim for eldre (egen gruppe)

15.00-15.45 Sykkel 45 min

17.00-17.45 Pilates

18.00-19.00 Variert Styrke

09.00-09.45 Styrke 45 min

10.00-11.00 Sykkel 60 min

18.00-19.00 Sykkel 60 min

10-00-11.15 Sykkel & Styrke

15.00-16.00 Yoga

17.30-18.30 Sykkel 60 min