Timeplan

Velkommen til fitnessavdelingen på Son Spa!

Styrkerommet kan benyttes av medlemmer og gjester over 16 år.

Gjester: Påmelding til gruppetimer kan gjøres i sparesepsjonen, på sms 40887460 eller på e-post fitness.son@sonspa.no. For spørsmål ta gjerne kontakt med spaavdelingen på tlf: 64 98 48 00 eller mobil 40887460.

Vennligst bruk sprayflaskene med såpevann, spray inn i papir og tørk over utstyr. OBS, det skal ikke sprayes direkte på utstyret!

Medlemmer på Son Spa Fitness skal booke plass i styrkerom og på gruppetimer. Husk å avbooke dersom man ikke kan komme til booket time/plass:

Book plass på GRUPPETIME / STYRKEROM / SPA 1 ETG/basseng (Gjelder treningsmedlemmer)

Følg oss på Facebook for oppdateringer. Vurderer du å bli medlem, ta kontakt og kom innom på en prøvetime!

Det kan skje endringer på timeplanen under, timer kan utgå ved sykdom eller ferie!

08.30-0930 Morning Flow

10.00-11.00 Step & Styrke

12.00-12.45 Hverdagssterk-Styrke/sirkel

18.00-18.45 UTGÅR i uke 39,40 og 41 DDPYoga

18.00-19.00 Sykkel 60

19.00-19.45 Step

07.00-08.00 UTGÅR i høstferien Sykkel 60

09.00-10.00 Sykkel 60

10.00-10.45 Styrke 45 min

12.30-13.30 Hverdagssterk, Sykkel & Styrke

18.00-18.45 Styrke/BasisBall

19.30-21.00 Yin Yoga

07.00-07-45 UTGÅR i høstferien Styrke

08.30-09.15 TaiChi & Hotzoen

10.00-10.45 Funny Fatburn

17.00-18.00 Core og bevegelighet

18.15-19.00 Tabata

07.00-08.00 UTGÅR i høstferien Sykkel

08.30-09.30 Morning Flow

14.00-14.45 Sykkel 1

18.00-19.00 Sykkel & Styrke 60 min

19.00-20.00 DanseMix/AerobicMix

09.00-09.45 Styrke 45 min

10.00-11.00 Sykkel 60 min

10.15-11.00 Hverdagssterk, styrke/sirkel

18.00-19.00 Sykkel

10.00-11.15 Sykkel & Styrke

17.30-18.30 Sykkel